A klorofill és annak jelentősége az egészség szempontjából
A klorofill (növényi nedv), amelyet a növények zöld vérének is neveznek, a természet egyik ékköve, amelynek számos előnye van az ember testi és lelki egészsége szempontjából, és amelyet karcsúsító és tonizáló programokban, de hormonális problémák, légzőszervi problémák kezelésében és még a rák megelőzésében is használnak.
Mi az a klorofill?
A klorofill számos növényben (a fotoszintézisben játszik döntő szerepet - ezért is nevezik a növények zöld vérének) és szervezetben megtalálható zöld színezék, amelyet 1817-ben fedeztek fel Joseph Bienaimé Caventou és Pierre Joseph Pelletier francia tudósok. A klorofillt a 19. század óta használják terápiás és gyógyászati célokra, köszönhetően az emberre gyakorolt számos jótékony hatásának, mivel rendkívül gazdag az emberi szervezet harmonikus fejlődéséhez nélkülözhetetlen tápanyagokban (A-, B-, C-, D-, E-, K-vitamin, kalcium, magnézium, vas, kálium, kalcium, magnézium, vas, kálium). A megfelelő adagokban, biztonságos és jó minőségű forrásból származó klorofill javítja a szervezet működését és egészségét.
Hol juthatunk hozzá?
A klorofill megtalálható a legtöbb zöldségben, amelyhez a mindennapi életben hozzáférünk (spenót, fejes saláta, brokkoli, káposzta, kelkáposzta, rukkola, spárga, zeller), italokban(zöld tea), de a hozzá kapcsolódó étrend-kiegészítőkben - kapszulákban (lágy, növényi, zselés), rágótabletta, por (chlorella, spirulina, búzafű) vagy folyékony klorofillban is. A táplálékkiegészítők esetében a gyártó megítélésére és ajánlásaira van bízva, hogy hogyan kell fogyasztani (figyelembe véve olyan tényezőket, mint az életkor, a testsúly, a nem stb.) - például a lucerna és lóhere levelekből kivont tiszta klorofill ajánlott napi adagja rágótabletta formájában napi 1-2 tabletta (csak felnőtteknek), míg a folyékony klorofill ajánlott napi adagja 20 ml (felnőtteknek) és 10 ml (16 év alatti gyermekeknek), azzal a fenntartással, hogy a termék újszülötteknek nem ajánlott.
Hogyan lehet fogyasztani?
A klorofill fogyasztható zöld salátákban (spenótsaláta, paradicsom- és rukkola saláta, spárgasaláta, zeller- és répasaláta), italokban (zöld tea), köretekben (főtt spenót, spenótos szoté, főtt brokkoli, brokkoli szoté), krémlevesekben (spárga, zeller), pürékben (spenót, brokkoli), sőt friss és turmixokban(spenót, brokkoli, zeller, citrom stb. különböző kombinációi).a), a bemutatott választékból való választás a fogyasztó kreativitására, ízlésére és vágyaira van bízva.
A klorofill előnyei:
A mindennapi étrendben a klorofill számos egészségügyi előnnyel jár:
Növeli a vörösvértestek számát
A klorofill elősegíti a vértisztulást és javítja az oxigénszállítást a vérben (azaz az agy oxigénellátását), fokozza az energiát, a szellemi képességeket és hozzájárul a szervezet általános jólétéhez.
Megelőzi és gátolja a rák kialakulását
A klorofill több amerikai tanulmány szerint megelőzheti a rákot (különösen a vastagbélrákot) azáltal, hogy számos, a levegőben és az élelmiszerekben jelen lévő rákkeltő anyag ellen küzd (beleértve a sült ételekben található káros, DNS-károsító vegyületek elleni védelmet).
Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik
A klorofill semlegesíti a szervezetben lévő káros molekulákat, és megakadályozza a szabad gyökök okozta oxidatív stresszből eredő betegségek kialakulását.
Segít a vérszegénység ellen
A klorofill az oxigén vérben való szállítását javító tulajdonságainak és tápanyagokban (többek között vasban) való gazdagságának köszönhetően megelőzi és leküzdi a vérszegénységet, amely napjainkban egyre gyakoribb betegség, amelyet a vér oxigén- és vashiánya jellemez.
Antimikrobiális, antiallergén és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik
A klorofill gátolja a mikrobák szaporodását a szervezetben, segít az asztma és az allergiás nátha kezelésében, valamint helyileg a bőrön is alkalmazható a sebek és gombák (pl. candida) gyorsabb fertőtlenítésére és regenerálására.
Méregteleníti a szervezetet
A klorofill tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a belső szervek élénkítésében és a mérgező anyagok eltávolításában a szervezetből - vizelethajtó tulajdonságai megkönnyítik a vizeletürítést is, amely maga is a szervezet saját méreganyag-elválasztásának természetes folyamata.
Frissíti a testszagot
A klorofill természetes illatanyag, amely megszünteti a kellemetlen testszagokat, akár az izzadságból, akár az elfogyasztott ételekből, például fokhagymából és hagymából származnak, amelyek köztudottan szájszagot (rossz leheletet) okoznak.
Javítja az emésztést
A klorofill javítja a gyomor, a vastagbél, a máj és a húgyhólyag működését, enyhíti az emésztőrendszeri zavarokat, valamint küzd a különböző ételek (fokhagyma, hagyma, lúg stb.) fogyasztásából eredő rossz szagok és a puffadás (bélgázok) ellen.
Segít a fogyásban
A klorofill, a benne lévő élelmiszerekben található rostoknak köszönhetően, csökkenti az éhségérzetet, hosszan tartó teltségérzetet biztosít, és csökkenti a vízvisszatartást a szervezetben, ami megkönnyíti a felesleges kilók leadását és a fogyókúrás programokat.
Erősíti az immunitást
A klorofill lúgos jellegének köszönhetően erősíti a szervezet immunrendszerét, ellenséges környezetet teremt az anaerob baktériumok (a betegségek terjedésében és kialakulásában a szervezetben bűnösök) számára, miközben felgyorsítja a gyógyulási és felépülési folyamatokat.
Erősíti a csontokat
A magnéziumban és kalciumban gazdag klorofill segít az erős csontok felépítésében és fenntartásában, valamint az izmok ellazításában és erősítésében. A klorofill a reumatikus állapotok és az ízületi gyulladás kezelésében is jótékony szövetséges.
Kiegyensúlyozza a hormonokat
A klorofill kiegyensúlyozza a hormontermelést (férfiaknál a tesztoszterontermelést, nőknél az ösztrogéntermelést).
Segíti az idegrendszert
Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően a klorofill nyugtató hatással van az idegrendszerre, megelőzve az álmatlanságot, az ideges ingerlékenységet és akár a depressziót is. A stresszes időszakokban és az intenzív fizikai és szellemi tevékenység során is segíthet.
Késlelteti az öregedést
A klorofill serkenti az enzimeket, támogatja a bőrszövetek javulását és küzd azok lebomlása ellen, megelőzve a szervezet fizikai és szellemi öregedését.
Kockázatok
A klorofill fogyasztását követően (étrend-kiegészítő formájában vagy vízben oldódó változatában, a klorofillinben) előfordulhatnak kellemetlen tünetek (gyomorgörcsök, elszíneződött széklet, hasmenés). Az emberi szervezetre káros mellékhatások előfordulása azonban ritka, amennyiben az elfogyasztott termékek minőségét, érvényességét és mennyiségét ellenőrzik - a terhes nőknek biztonsági és elővigyázatossági okokból szintén ellenjavallt a klorofill szedése.
Következtetés
A klorofill tehát mindazok számára ajánlott, akiket érdekel az egészséggel (akár fizikai, akár szellemi) és hosszú élettartammal jellemezhető élet gondolata, és hasznos a növekvő fiatalok és serdülők, valamint a megterhelő fizikai és szellemi tevékenységet folytatók (munkavállalók, sportolók, diákok, hallgatók, tanárok, mérnökök stb.) számára.
