A dehidratálás típusa 12 és 24 óra között van, attól függően, hogy milyen legyen a szilva... Én személy szerint nem szeretem teljesen dehidratáltan, és azt tudom mondani, hogy nekem az egészek jobban ízlettek, a félbevágottakat túlságosan kiszárította.
Végül kapcsolja ki a szárítót, és nyissa ki az ajtót. A dehidratált szilvát a dehidratáló tálcán hagyjuk, amíg teljesen ki nem hűl, majd dobozokban vagy zacskókban hűvös, jól szellőző, sötét és szellős helyen tároljuk.
Észrevételek
→ A szárítás 40-45 °C-os hőmérsékleten előnyös, de a szárítási idő így jelentősen megnőhet. → Az alacsonyabb hőmérsékletet éppen azért részesítjük előnyben, hogy elkerüljük a gyümölcsben lévő fő tápanyagok elpusztulását...
→ A dehidratálás nagyon jó módszer a gyümölcs hosszú távú tartósítására. A legjobb az egészben az, hogy azáltal, hogy a dehidratáló a vizet eltávolítja az ételből, nem pusztítja el a gyümölcsben lévő enzimeket és vitaminokat. → A dehidratált élelmiszerek hosszabb ideig megőrzik tápértéküket;
→ A dehidratálás során a gyümölcsből fokozatosan elpárolog a víz.
⚠ Ne tévesszen meg senkit a dehidratált gyümölcsök fogyasztása: a térfogatuk ugyan eléggé lecsökken, de csak a víz távozik a gyümölcsből, a tápanyagok megmaradnak, de a cukor mennyisége is sokkal koncentráltabb. Tehát, ha nem vigyázol, és túlzásba viszed a fogyasztást, a végén még pár plusz kiló is lehet belőle ;) .
→ Az aszalt szilva hashajtó hatása mellett erősíti az idegsejteket, szabályozza a májműködést, a bélmozgást és a vizeletürítést. A kiszáradást követően energizáló és depuratív hatása jobban érvényesül.
→ Sok aszalt szilva fogyasztása erősíti a szervezet immunitását. Az aszalt aszalt szilvában sokkal magasabb a cukrok koncentrációja, mint a nyers aszalt szilvában. 100 gramm aszalt szilva több mint 300 kalóriát tartalmaz, ezért a súlygyarapodás megelőzése érdekében mértékkel fogyasszuk.
→ Nagy mennyiségben tartalmaz fenolos vegyületeket, amelyek késleltetik a glükóz felszívódását és hashajtó hatásúak.
→ Az aszalt aszalt szilva szívvédő tulajdonságokkal rendelkezik, és különösen a hideg évszakban jót tesz a magas vérnyomásban szenvedőknek!
Adminisztráció
Naponta 2-3 alkalommal fogyasszon 2-6 aszalt szilvát!
Az aszalt aszalt szilvát egy pohár vízben egy éjszakára beáztathatjuk, és reggel éhgyomorra fogyaszthatjuk.
Hatások és előnyök
jó emésztő;
jó székrekedés esetén;
hashajtó;
ajánlott vérszegénység, túlhajszoltság esetén;
ajánlott köszvény esetén;
ételmérgezés;
erősíti az idegsejteket;
szabályozza a májfunkciókat;
szabályozza a bélmozgást;
szabályozza a vizeletáramlást;
energetizáló hatás;
vízhajtó hatás;
erősíti az immunitást;
rostforrás
nagy mennyiségű fenolos vegyületet tartalmaz;
védi a szív egészségét
jó a magas vérnyomásban szenvedőknek
segít fenntartani a csontsűrűséget
segít megelőzni a csontritkulást.
Mellékhatások
óvatosan a mennyiségekkel, sok cukrot tartalmaznak.
hashajtók
Ellenjavallatok
- cukorbetegek vigyázzanak, nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak.
További információ
Az aszalt szilva 64% szénhidrátot tartalmaz, beleértve az élelmi rostokat, 2% fehérjét, gazdag K-vitamin-forrás, valamint mérsékelt B-vitamin- és ásványi anyagforrás.
Megjegyzések
Értékelje ezt a jogorvoslatot:
Nincsenek megjegyzések
Az oldal tartalma tájékoztató jellegű. Ezért a helyes diagnózis és kezelés érdekében ajánlott szakemberrel konzultálni.
Legújabb összetevők
SpirulinaSpirulina és minden, amit tudni kell róla