Torokfájós turmix mézzel, gránátalmamaggal, joghurttal, áfonyával és banánnal
Előkészítési idő5 min
Várakozási idő--
Készen áll5 min
A turmix segít enyhíteni a torokgyulladást és megnyugtatja a torokfájást.
Adagok
egy adag
Összetevők
Anyagok
- üveg/szóró
Előkészítés
- Hámozzuk meg, majd vágjuk fel a fél banánt szeletekre
- Adja a banánt, az áfonyát és a gránátalma magokat egy pohárba/mixerbe.
- Adja hozzá a sovány joghurtot, majd a mézet, és keverje erőteljesen a pohárban egy kanállal vagy shakerben.
Adminisztráció
Igyon meg naponta két shake-et, közvetlenül az elkészítésük után.
Észrevételek
Gránátalma: szerves savakat, aminosavakat, vízben oldódó polifenolokat és vitaminokat (köztük aszkorbinsavat) tartalmaz, értékes, erős gyulladáscsökkentő hatású anyagokat.
A gránátalma erős antioxidánsokat, például polifenolokat, tanninokat és antociánokat tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek a szív és a szervezet egészségéhez.
A gránátalma erős antioxidánsokat, például polifenolokat, tanninokat és antociánokat tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek a szív és a szervezet egészségéhez.
Hatások és előnyök
- csökkenti a torokgyulladást
- segít megnyugtatni a torokfájást
- vitamin- és ásványianyag-tartalom: gazdag B-vitaminokban (B3, B5, B6, B2, B1), C-vitaminban, E-vitaminban, K-vitaminban és ásványi anyagokban: nátrium, kálium, kalcium, réz, vas, magnézium, mangán, foszfor, szelén, cink és folsav
- antioxidáns
Megjegyzések