Himalája só

A himalájai só hidratáltan tartja a testet és optimális pH-értéket biztosít. Kalciumtartalma erősíti az izomzatot és megelőzi a csontritkulást. Ezenkívül antihisztamin hatású és segít megtisztítani az orrmelléküregeket. A himalájai só nagyon jó választás az asztali sóval szemben, mivel ez az egyik legtisztább sófajta, amit fogyaszthatunk. Az asztali sót feldolgozzák, így nem éppen természetes.

Táplálkozási tények Himalája só (100 g): Himalája só (100 g):

• Kalória: 12 kj/ 3 kcal;
• Fehérje: 0,94 g;
• Zsír: ~0,1 g;
• Szénhidrát: 0 g;
• Rost: 0 g;
• Só: 94,1 g;
• Kalcium: 205 mg;
• Kálium: 618 mg;
• Vas: 105,4 mg.

Nagyon fontos megjegyezni, hogy a Himalája só nem tartalmaz allergéneket.

A himalájai só előnyei

A himalájai sónak számtalan, világszerte ismert jótékony hatása van, és íme néhány nagyon fontos közülük:

• Antihisztamin hatás - a himalájai só enyhíti az arcüregproblémákat;
• Hidratáló hatás - a himalájai só megakadályozza a vízvisszatartást a szervezetben;
• Ásványosítás;
• Erősíti a csontokat;
• A himalájai só segít szabályozni a vércukorszintet;
• Biztosítja a pajzsmirigy megfelelő működését;
• Méregtelenítő hatású;
• A himalájai só energetizál, mivel megkönnyíti a tápanyagok felszívódását a szervezetben;
• Normalizálja a vérnyomást;
• A himalájai só megelőzi az izomgörcsöket;
• Csökkenti az öregedés jeleit;
• A himalájai só kiegyensúlyozza a szervezet PH-szintjét, mivel ásványi anyagokban gazdag, elősegíti a jó emésztést és erősíti az immunrendszert;
• Jótékony hatással van az immunrendszer erősítésére;
• Enyhíti a légúti problémákat - antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően a Himalája rózsaszín só eltávolítja a felesleges nyálkát és eltávolítja az allergén tényezőket. Használható haloterápiában (azaz sóoldatos aeroszolterápiában);
• A himalájai só képes javítani az emésztést azáltal, hogy serkenti azt és kiegyensúlyozza a gyomorsavasságot;
• A himalájai só légtisztító hatású, így könnyen használható a helyiség levegőjének tisztítására. A himalájai sólámpák ideálisak a levegő tisztítására. Ha Ön vagy valamelyik családtagja allergiában szenved, a himalájai sólámpa nagy segítséget jelent, mivel eltávolítja az allergéneket a levegőből;
• A himalájai só pihentető alvást biztosít, magas ásványi anyag tartalmának köszönhetően kedvez a mély alvásnak.

Ellenjavallatok és mellékhatások

Mint már többször említettük, a himalája só számtalan jótékony hatással van a szervezetre, de túlzott fogyasztása vesebetegséghez vezethet. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szakértőinek ajánlása az, hogy egy felnőtt ember naponta legfeljebb öt gramm sót fogyasszon.
A sóérzékeny, magas vérnyomásban szenvedő emberek esetében is csökkenteni kell a fogyasztást az orvosok tanácsai szerint. Meg kell jegyezni, hogy nem minden magas vérnyomású emberre hat a só mennyiségének csökkentése az étrendjében. Bár a himalájai só növelheti a megnövekedett vérnyomás és a stroke kockázatát, nincs bizonyíték arra, hogy ezek kockázata, ha egyszer megnövekedett, a sócsökkentés után csökkenne.

Hogyan használható a himalájai só

A só felhasználásának számtalan módja van, amelyek között felsoroljuk:

• Leggyakrabban az ételek elkészítésénél;
• Asólámpák képesek a nyugalom légkörét megteremteni, ami elősegíti a relaxációt. Jótékonyan hatnak az allergiások esetében, mivel a levegő, amelyet egy olyan helyiségben lehet belélegezni, amelyben egy ilyen lámpa található, természetes módon ionizált;
• Azuhanyzóban a himalájai rózsaszín só méregtelenítő célokra használható. Masszírozzunk egy maréknyi sót a nedves bőrbe, hagyjuk hatni egy-öt percig, majd öblítsük le. A méregtelenítő hatás maximalizálása érdekében zuhanyzás előtt és után igyon egy pohár meleg vizet;
• A fürdőben a himalájai sónak ugyanez a méregtelenítő hatása, valamint relaxáló hatása is van. Adjunk körülbelül 1,5 kg sót egy vízzel teli kádba. Az ideális vízhőmérséklet 37 fokos legyen, az időtartam pedig 30 perc;
• Sóinhalálás. Ez úgy történik, hogy 30 gramm himalájai sót feloldunk egy szűrő meleg vízben, majd a gőzöket 10-15 percig belélegezzük;
• Orr- és szemmosás sóoldattal történik, egy gramm só 100 ml langyos vízben való feloldásával. Ezzel öblítsük ki az orrot és a szemet.

Himalája só összetevők:

• Himalájai kősó, dúsító anyag: kálium-jodát (kb. 4,4 mg/100g);
• 84 ásványi anyagot tartalmaz, többek között kalciumot, szenet, kobaltot, klórt, rezet, krómot, krómot, berilliumot, bórt, vasat, fluort, foszfort, szilíciumot, ként, nátriumot, cinket.

A himalájai só a világ legmagasabb hegységeiből származik, és a legtisztább só a Földön, kiváló alternatívája a konyhasónak. Állítólag az Őstenger kiszáradt maradványaiból készül. A himalájai só 99%-os tisztaságú, vagyis a legtisztább. Rózsaszín színe gazdag ásványi anyag tartalmából ered. Most már Ön is jól gondoskodhat a szervezetéről, és a Himalája só számtalan jótékony hatással lesz Önre!