Lúgos víz bikarbonáttal, gyömbérrel és citrommal
Előkészítési idő10 min
Várakozási idő24 min
Készen áll34 min
Házi lúgos víz. Akár 2 egységgel növeli a PH értéket
Adagok
~ 7 pohár per 1,5 liter víz
Összetevők
Anyagok
- - csésze víz
- - edények
Előkészítés
- Készítse elő a hozzávalókat. Előzetesen mossuk meg a gyömbért és a citromot. Töltse meg a vizes kancsót vízzel.
- Hámozza meg és szeletelje fel a gyömbért.
- Adjuk hozzá a kősót, és keverjük össze egy kicsit.
- Adjuk hozzá a szódabikarbónát, és keverjük össze újra.
- Adjuk hozzá a gyömbért, és keverjük össze újra.
- Facsarjon ki egy fél citromot, és adja a tál vízhez.
- Keverje össze újra az összetevőket, és a termék 24 órán belül fogyasztható.
Adminisztráció
Korlátozás nélkül fogyasztható...
A napi legalább két liter víz (lúgosított vagy bármilyen típusú víz) fogyasztásának ajánlása a témával kapcsolatos kutatások eredményeként született, amelyek szerint ez az a vízmennyiség, amelyet naponta meg kellene inni a vízháztartás egyensúlyának fenntartásához.
Intenzív fizikai megterhelés esetén ajánlott lúgos vizet inni, mivel az intenzív izommunka következtében kialakuló savasság fokozza a fáradtságérzetet, amit a lúgosítás megszüntet.
A napi legalább két liter víz (lúgosított vagy bármilyen típusú víz) fogyasztásának ajánlása a témával kapcsolatos kutatások eredményeként született, amelyek szerint ez az a vízmennyiség, amelyet naponta meg kellene inni a vízháztartás egyensúlyának fenntartásához.
Intenzív fizikai megterhelés esetén ajánlott lúgos vizet inni, mivel az intenzív izommunka következtében kialakuló savasság fokozza a fáradtságérzetet, amit a lúgosítás megszüntet.
Észrevételek
A víz alapvető elem az életünkben, és elengedhetetlen, hogy naponta fogyasszuk.
Ha nem érjük el a kívánt PH-szintet, a nátrium-bikarbonát mennyisége kiegészíthető. Így 8,5 feletti pH értékű víz érhető el.
Ha nem érjük el a kívánt PH-szintet, a nátrium-bikarbonát mennyisége kiegészíthető. Így 8,5 feletti pH értékű víz érhető el.
Hatások és előnyök
- lúgosítja a szervezetet
- intenzív fizikai megterhelés esetén csökkenti a fáradtságot.
- csökkenti a szív- és érrendszeri stresszt a benne található ásványi anyagoknak köszönhetően.
Mellékhatások
A 10-nél magasabb pH-érték nem ajánlott.
Ellenjavallatok
Ha problémáink vannak a veseműködéssel, a szervezet túlzott lúgosítása bizonyos ásványi anyagok felhalmozódását okozza, és megnehezíti a vesék megfelelő működését.
Megjegyzések