Energetizáló homoktövis- és aronia juice gyömbérrel, lime-mal és mézzel
Ennek a gyümölcslének (szirupnak) 5 összetevője, a homoktövis, az arónia, a gyömbér, a lime és a méz, amellett, hogy erős tonizáló hatású, ideális kombináció a vaskos immunitáshoz. Jótékony hatással van a szív- és érrendszerre, az emésztőrendszerre, az idegrendszerre is.
Adagok
~ 400ml lé (kb. 12 adag)
Összetevők
Anyagok
- - zöldség gyümölcscentrifuga őrölt tengellyel, 40-60 rpm
- - tartályok
Előkészítés
A homoktövist és az aroniát 2-3 vízfürdőben mossuk meg, a felesleges vizet szűrjük le. A homoktövis esetében az ágak leválasztása általában a mosás előtt történik, az arónia bogyóinak leválasztása a fürtről pedig a mosás után.
Mossuk meg és hámozzuk meg a gyömbért, majd vágjuk harapható darabokra, amelyek könnyen átpasszírozhatók a gyümölcscentrifugán.
Mossuk meg és hámozzuk meg a lime-ot, majd vágjuk félbe, hogy könnyebb legyen átpasszírozni a gyümölcscentrifugán. A lime (vagy adott esetben a citrom) a gyümölcscentrifuga szűrőjét is tehermentesíti.
Ha az arónia, a kamilla, a gyömbér és a lime hozzávalói készen állnak, kezdje el préselni őket.
Adja a mézet a léhez, és keverje addig, amíg teljesen homogenizálódik.
A gyümölcslevet/szirupot légmentesen lezárt üvegedényekben és hűtve kell tárolni.- A keletkező pépet megszárítják és teák készítésére használják.
Adminisztráció
- Fogyasztható frissítő italként is (2lg) ásványvízzel vagy szénsavmentes vízzel (200ml).
- Különböző koktélokban, öntetekben vagy főzéshez is felhasználható.
! 2-4 hetes kúrák javasoltak, különösen ősszel - télen.
Észrevételek
- Vas energia és immunitás 5 összetevővel
Tárolás és eltarthatóság:
→ Hűtőben, légmentesen lezárva kell tartani.
→ Az üveget időről időre fel kell rázni.
→ Kis üvegekben ajánlott tárolni.
→ Ajánlott 1 éven belül elfogyasztani, ha a palack bontatlan.
→ Ha a palackot felbontották, a fogyasztás legfeljebb 3 hónapon belül ajánlott, hogy a levegővel érintkezve elkerülhető legyen a fő tápanyagok oxidációja.
Hatások és előnyök
- erős antioxidáns
- erősíti a szervezet immunitását
- természetes energetizáló
- megelőzi a megfázást és az influenzát, védi a szervezetet a vírusfertőzésektől
- gazdag C-, A-, B1-, B2-, B6-, B9-, E-, F-, K-, P-vitaminban.
- gazdag foszforban, káliumban, vasban, vasban, kalciumban, magnéziumban, ásványi anyagokban.
- gazdag Omega 3, 6, 7, 9 zsírsavakban
- segíti a látást
- támogatja az idegrendszert
- rostokban gazdag
- küzd a rák ellen
- hozzájárul a szív egészségéhez a rossz koleszterin (LDL) és a trigliceridek csökkentésével
- májvédő
- cukorbetegség elleni hatás
- lassítja a sejtek öregedési folyamatát
- védi a májat
- segíti az emésztőrendszert és a fogyást
- védi a szervezetet a mérgezésektől
- csökkenti a stresszt és kezeli a vérszegénységet, a depressziót
- csökkenti a gyulladást
Mellékhatások
- vízhajtó túlzott mennyiségben
- a gyomorpanaszokban szenvedőknek orvoshoz kell fordulniuk
Ellenjavallatok
- terhesség és szoptatás alatt kérjen orvosi tanácsot
- óvatosság véralvadásgátló vagy trombocitaellenes gyógyszerek szedése esetén
- nem ajánlott gyomorhurut, gyomorfekély esetén
FAQ 💡❓
Milyen fő előnyei vannak a homoktövis- és arónialének gyömbérrel és lime-mal?
➡️ Ez a lé igazi természetes energiabomba: a homoktövis és az arónia rengeteg C-vitamint és antioxidánst tartalmaz, a gyömbér segíti az emésztést és erősíti az immunrendszert, a lime pedig frissít és méregtelenít.
Miért érdemes lassú présgépet használni a recepthez?
➡️ A lassú, csigás préselés megőrzi az enzimeket, vitaminokat és polifenolokat, szemben a centrifugákkal, amelyek gyors oxidációt okoznak.
Helyettesítheti ez a lé a reggeli kávét?
➡️ Igen, magas C-vitamin- és bioaktív-anyag-tartalmának köszönhetően természetes energiát és vitalitást ad koffein mellékhatásai nélkül.
Mikor a legjobb inni a levet?
➡️ Reggel vagy ebéd előtt ajánlott fogyasztani, hogy a legjobban kihasználjuk az energizáló és emésztést támogató hatását.
Mi a méz szerepe ebben a kombinációban?
➡️ A méz természetes édességet ad, kiegyensúlyozza a lime savasságát és erősíti az immunrendszerre gyakorolt hatást.
Alkalmas a lé méregtelenítő kúrákhoz?
➡️ Igen, antioxidáns és tisztító hatása miatt tökéletes a szervezet méregtelenítésére és felfrissítésére.
Fogyaszthatják gyomorhurutban vagy refluxban szenvedők?
➡️ Nem ajánlott, mert a lime és a gyömbér irritálhatja a gyomornyálkahártyát.
Meddig tárolható a lé?
➡️ A legjobb azonnal elfogyasztani, de hűtőszekrényben 24 óráig eláll zárható üvegben.
Miért számít szuperélelmiszernek a homoktövis és az arónia együtt?
➡️ Mert mindkettő rendkívül gazdag antioxidánsokban, antociánokban és C-vitaminban – így erőteljesen védi az immunrendszert és a sejteket.
Gyerekek is ihatják?
➡️ Igen, kis mennyiségben, vízzel hígítva. Három év alatti gyermekeknek azonban nem ajánlott a méz és a magas savasság miatt.
Segít a fáradtság és a stressz leküzdésében?
➡️ Igen, vitamin- és ásványianyag-tartalma csökkenti a kimerültséget és támogatja az idegrendszert.
Helyettesíthető a lime citrommal?
➡️ Igen, de a lime frissebb, egzotikusabb ízt ad.
Hogyan kell helyesen fogyasztani a látható hatásokért?
➡️ Ajánlott napi 100–150 ml fogyasztása, reggel éhgyomorra vagy étkezés előtt, 10–14 napos kúrában.
Mik a fő ellenjavallatok?
➡️ Nem ajánlott gyomorfekély, reflux, mézallergia vagy véralvadásgátló kezelés esetén a gyömbér miatt.
Miért nevezik „anti-aging elixírnek”?
➡️ Mert a homoktövis és az arónia polifenoljai és antociánjai küzdenek az oxidatív stressz ellen, fiatalon tartják a bőrt és támogatják a sejtek regenerációját.
Mi a különbség a sima homoktövislé és az aróniával dúsított változat között?
➡️ Az arónia extra antociánokat és pigmenteket ad, amelyek védik a szemet, a szívet és az ereket.
Mit ad hozzá a homoktövis és az arónia kombinációja ehhez az energizáló léhez?
➡️ A homoktövis C-vitaminban és zsírsavakban gazdag, az arónia pedig polifenolokban és antociánokban. Együtt maximális antioxidáns védelmet nyújtanak.
Megjegyzések