Homoktövis smoothie almával, gyömbérrel, virágporral és mézzel
Előkészítési idő5 min
Várakozási idő--
Készen áll5 min
Ideális turmix a fáradtság állapotában, illetve edzés vagy bármilyen más típusú fizikai megterhelés előtt. Megfázás és influenza, alacsony immunitás esetén is ajánlott.
Adagok: 1 adagok
1 250ml csésze
Összetevők
Becsült költség: 2.0 €
Anyagok
- turmixgép (nutribullet)
Előkészítés
Készítse elő a hozzávalókat:
- Mossuk meg és hámozzuk meg a hagymát.
- az almát vágjuk 4 részre
- mossuk meg és hámozzuk meg a gyömbért, majd vágjuk 2 vékony szeletre.
- készítsük el az 50 g nyers virágport, ~2-3 evőkanálnyit.
- készítsük el a mézet, kb. 2 evőkanál
- tegyen 50 ml vizet egy pohárba
Tegye az összes hozzávalót a turmixgép tartályába, majd rázza össze.
Turmixoljon körülbelül 30 másodpercig, és máris kész a turmix.
Adminisztráció
Frissen, a főzéstől számított 10 percen belül tálaljuk.
Észrevételek
A turmixokat az elkészítés után azonnal tálalni kell, hogy elkerüljük az összetevők oxidációját és tulajdonságaik elvesztését.
Hatások és előnyök
- immunizálás
- természetes tonik
- vitaminizáló
- mineralizáló
- erős antioxidáns
- fehérjeforrás
- Omega 3, 6, 7, 9 zsírsavak forrása
Ellenjavallatok
- óvatosság azok számára, akik allergiásak a felsorolt összetevők bármelyikére
- terhes vagy szoptató nők
Megjegyzések