Sárgarépa- és lucernalé - természetes méregtelenítő a nyálka eltávolítására és a vastagbél megtisztítására.
Tisztítsa meg szervezetét a méreganyagoktól és a váladéktól természetes módon a lucerna és a sárgarépa zöld levének erejével!
A sárgarépa és lucerna levelek természetes leve segít eltávolítani a felesleges nyálkát a szervezetből, tisztítja a légző- és bélrendszereket, és támogatja a májműködést. Klorofill, enzimek és béta-karotin gazdag kombinációja, ideális a mély méregtelenítéshez és az immunitás erősítéséhez. 🍃
Adagok: 4 adagok
800 ml gyümölcslé, azaz 4 adag, egyenként 200 ml.
Összetevők
Anyagok
- - Nagy teljesítményű konyhai robotgép vagy turmixgép
- - Finom szita vagy géz a szűréshez
- - Üvegedény és befőttesüvegek fedővel
- - Kés és aprító
Előkészítés
- Lucernalevelek előkészítése:
A leveleket alaposan mossuk meg, és 10-15 percig áztassuk hideg vízben, hogy megpuhuljanak és eltávolítsuk a szennyeződéseket. - A sárgarépa előkészítése:
Megmossuk, meghámozzuk és apró darabokra vágjuk. - Keveredés:
A lucernaleveleket, a sárgarépát és a vizet tegyük egy konyhai robotgépbe. Turmixoljuk 2-3 percig, amíg sima lesz. - Szűrés:
Szűrjük át szitán vagy sajtkendőn, így nyerjük ki a tiszta levet. - Választható:
Adjunk hozzá citromlevet és nyers mézet, majd keverjük össze.
Storage 🧊
👉 Hosszabb időre, fagyassza le az adagokat jégkockatartókban.
Adminisztráció
👉 Étkezés után is fogyasztható, de a méregtelenítő hatékonysága csökken.
👉 Nem ajánlott 2 pohárnál több naponta.
👉 A legjobb eredmény elérése érdekében egy vagy több 14 napos kúra ajánlott, a kettő között 7 napos szünetekkel.
Észrevételek
👉 Kombinálható zeller-, uborka- vagy zöld almalével a kellemesebb íz érdekében. 🍏
👉 Az erősebb hatás érdekében 10 napos kúra, majd 5 napos szünet ajánlott.
👉 A lucerna az egyik leglúgosabb növény, klorofillban, kalciumban és vasban gazdag.
Hatások és előnyök
- Eltávolítja a felesleges nyálkát a légutakból.
- Tisztítja a vastagbelet és csökkenti az emésztőszervi gyulladást.
- Méregteleníti a májat és a veséket.
- Lúgosítja a vért.
- Támogatja az immunrendszert.
- Javítja az emésztést.
- Segíti a sejtek regenerálódását.
- Növeli az energiát és a vitalitást.
- Javítja a bőr megjelenését.
- Csökkenti a krónikus gyulladást.
- Támogatja a nyirokrendszert.
- Enyhíti a köhögést és a torokirritációt.
- Serkenti a bélmozgást.
- Segít szabályozni a testsúlyt.
- Fenntartja a tüdő egészségét.
- Javítja a sejtek oxigénellátását.
- Csökkenti a gyomorsavasságot.
- Segíti a váladékból származó méreganyagok eltávolítását.
- Táplálja a hasznos bélflórát.
- Csökkenti a puffadást és a hasi kellemetlenségeket.
Mellékhatások
- Enyhe hasmenés a kúra elején.
- Átmeneti puffadás (a méregtelenítés miatt).
- Enyhe hányinger érzékenyeknél.
- Fejfájás az első napokban (gyors méregtelenítés).
- Átmeneti vérnyomásesés.
Ellenjavallatok
- Alvadási problémákkal küzdő emberek (a lucerna K-vitamint tartalmaz).
- Terhes vagy szoptató nők (orvosi tanács nélkül).
- Allergia a hüvelyesek családjába tartozó növényekre.
- Súlyos vérnyomásesésben szenvedő személyek.
- 10 év alatti gyermekek (csak orvosi tanácsra).
👉 Ideális az átmeneti időszakokra (tavasz/ősz), amikor a szervezetben felhalmozódnak a méreganyagok.
👉 Ajánlott azoknak, akik tejtermékekben, cukorban vagy lisztben gazdag étrenddel rendelkeznek, ami kedvez a túlzott nyálkatermelésnek.
FAQ 💡❓
Milyen szerepet játszik a lucerna a nyálka eltávolításában?
➡️ A lucerna klorofillban gazdag természetes méregtelenítőként működik, amely tisztítja a vért, tisztítja a májat, és segít a nyálka eltávolításában a légző- és emésztőrendszerből.
Miért érdemes a lucernát sárgarépával kombinálni?
➡️ A sárgarépa béta-karotint és rostot biztosít, amelyek kiegészítik a lucerna méregtelenítő hatását, segítenek a szövetek regenerálásában és a nyálkahártyák védelmében.
Mennyi ideig követhető a sárgarépa- és lucernalé kúra?
➡️ 10-14 napos kúra ajánlott, az estek között egyhetes szünetekkel, hogy elkerüljük az emésztőrendszer túlterhelését.
Este is fogyasztható?
➡️ Ideális esetben reggel éhgyomorra, de este is iható, ha nem tartalmaz mézet - a lefekvés előtti vércukorszint-emelkedés elkerülése érdekében.
Segít ez a gyümölcslé az orrmelléküregek tisztításában is?
➡️ Igen, a nyirokelvezető és méregtelenítő hatása csökkenti az orrdugulást és az arcüreggyulladást. 🌿
Mi van, ha az első napokban puffadás jelentkezik?
➡️ Ez egy normális méregtelenítési reakció. Az adagot 2-3 napig a felére csökkentheti, amíg a szervezet alkalmazkodik.
Gyomorhurut esetén ajánlott?
➡️ Igen, de csak extra vízzel hígítva, mivel a nyers lé egyes érzékenyeknél enyhén irritálhatja a gyomrot.
Adható-e gyermekeknek?
➡️ Igen, kis mennyiségben (50-100 ml), de csak 10 éves kor után és a gyermekorvos beleegyezésével.
A lucerna helyettesíthető más összetevővel?
➡️ Igen, hasonló, de enyhébb hatású fiatal árpaleveleket, zöldbúzát vagy spenótot is használhat.
Termékeny köhögés esetén is hasznos?
➡️ Igen, a lé hígítja a váladékot és felgyorsítja annak eltávolítását a hörgőkből. 🤧
Több mint 2 napig eltartható?
➡️ Nem, mert a gyors oxidáció elpusztítja az aktív enzimeket; ideális esetben frissen kell fogyasztani.
Kombinálható más méregtelenítő levekkel?
➡️ Igen, különösen zöld alma-, zeller-, uborka- vagy gyömbérlevekkel, a nyirokrendszerre gyakorolt szinergikus hatás érdekében. 🍏
Megjegyzések