Emésztési zavarok

Az emésztési zavar olyan emésztési zavar, amely gyakran közvetlenül nehéz étkezések (zsíros ételek, sült ételek, fűszerek, alkoholos vagy szénsavas italok) után jelentkezik, és fájdalmat okoz a has felső részén. Gyakori állapot - mindenki átéli legalább egyszer az életében - az emésztési zavarokat diszpepsziának is nevezik. A köznyelvben az emésztési zavar "gyomorrontás" néven is ismert, de ez inkább egy általános kifejezés, amely az emésztőrendszer számos tünetére vonatkozik.

Röviden: emésztési zavar akkor lép fel, amikor a gyomor-bélrendszer (nyelőcső, gyomor, vékonybél, epehólyag, vastagbél) izmai és idegei nem működnek megfelelően, és ez a működési zavar fájdalomhoz vezet. Amikor pedig stresszesek vagyunk, a kortizol (a stresszhormon) megváltoztathatja a szervezet normális működését. A legtöbb esetben nem súlyos, így az emésztési zavarok otthon is kezelhetők, különböző orvosi vagy gyógynövényes kezelésekkel. Legtöbbször kisebb problémáról van szó, amely kellemetlen érzésként, mellkasi fájdalomként és hányinger, hányás, korai jóllakottság (túlságosan teltségérzet) vagy puffadás érzésében nyilvánul meg. Ez a klinikai állapot korlátozott klinikai lefolyású, de a súlyosabb szövődmények lehetséges kockázatát rejti magában, ami ronthatja az életminőséget.

Az emésztési zavarokat gyakran összetévesztik a gyomorégéssel, de az, ahogyan az egyénre hat, különbözik. A különböző alkalmakkor tapasztalható tünetek miatt az emésztési zavarok megelőzése és kezelése hasznos a kellemetlenségek elkerülése érdekében. Gyógyszeres kezeléssel vagy életmódváltással enyhíthetők.

Az emésztési zavarok tünetei

Az emésztési zavar önmagában nem betegség, és amikor az emésztőrendszert érinti, számos tünet jelentkezik, (többnyire) étkezés után. Ezek egyénenként eltérőek lehetnek, az emésztési zavar leggyakoribb jelei a következők:

• enyhe vagy erős hasi fájdalom
• felső hasi diszkomfortérzés
• égő érzés vagy hasi hőérzet;
• teltségérzet vagy túlságosan teltségérzet étkezés közben vagy közvetlenül étkezés után;
• puffadás vagy nyomásérzés;
• hányinger;
• hányás;
• túlzott büfögés vagy felböfögés;
• bélgázok;
• savas íz a szájban;
• hasmenés vagy székrekedés;
• gyomorgörcs.

Hányféle emésztési zavar van

Az emésztési zavar egy általános kifejezés, amely számos gyomor-bélrendszeri tünetet takar. Több típusba sorolható, az alábbiak szerint:

1. Szerves diszpepszia: akkor fordul elő, ha jól meghatározott oka van, és a tünetek súlyosak és folyamatosak. A gyomor-bélrendszer organikus betegségei okozzák, a leggyakoribb okok között a gyomor- és nyombélfekély, a gastrooesophagealis reflux, a máj vagy az epeutak betegségei, a parazitózis (giardiasis és ascariasis) vagy a hasnyálmirigy betegségei szerepelnek; az esetek 40%-ában fordul elő.
2. Funkcionális diszpepszia: akkor fordul elő, ha az emésztési zavarok oka nem meghatározható. A hasi rendellenességek szélesebb spektrumát öleli fel, és a gyomor már nem képes elfogadni vagy megemészteni az ételt. A felső gasztrointesztinális traktus motoros működésének zavaraira utalhat, esetleg a zsigeri érzés rendellenességeivel társulva. Egyes pszichoszociális tényezők (például a stressz és a nehéz életesemények) feltehetően felelősek a tünetek kialakulásáért, bár nem biztos, hogy ezek a probléma kiváltó okai; az esetek 60%-ában fordulnak elő.
3. Életmóddiszpepszia: legfeljebb 3-4 napig tart. Alapvetően befolyásolja a napi tevékenységet, és főként a helytelen táplálkozás következtében jelentkezik.

Az emésztési zavarok okai

Az emésztési zavarok számos okát azonosították, amelyek többsége életmóddal kapcsolatos. Az emésztési zavarokat okozó leggyakoribb problémák közé tartoznak a következők:

• Túl gyors vagy túl sok evés;
• Olyan ételválasztás, amely magában foglalja a zsíros vagy fűszeres ételek fogyasztását;
• koffein, alkohol, szénsavas italok fogyasztása;
• emésztőrendszeri betegségek (gyomorhurut, gyomorfekély, coeliakia, vesekő, gyomorrák, bélelzáródás, hasnyálmirigy-gyulladás) vagy nem emésztőrendszeri betegségek (cukorbetegség, hyperparathyreosis, vesebetegség, depressziós vagy ideges állapotok, érzelmi trauma);
• olyan gyógyszerek szedése, amelyek káros hatással vannak az emésztési zavarokra (fájdalomcsillapítók, antibiotikumok, ösztrogén).

Kockázati tényezők

Az emésztési zavarokért felelős kockázati tényezők közé tartoznak:

• o túlzásba vitt vagy túl gyors evés;
• nehezen emészthető ételek fogyasztása (különösen rendszertelen időközönként);
• az epehólyag gyulladása (epehólyaggyulladás);
• különböző okokból eredő gyomorirritáció;
• laktóz-intolerancia;
• irritábilis bél szindróma;
• aerofágia (amikor a nyelés és a levegő felgyülemlik az alsó nyelőcsőben és a felső gyomorban);
• szorongás vagy depresszió;
• dohányzás vagy különböző belélegzett vegyi anyagok;
• túl késői étkezés az étkezések alkalmával;
• alvás- vagy pihenésmegvonás;
• Helicobacter pylori baktériummal való fertőzés;
• elhízás;
• hormonális változások.

Az emésztési zavarok szövődményei

A legtöbb esetben a gyomorrontás alkalmanként jelentkezik, és bár - általában - nem jár súlyos következményekkel, befolyásolhatja az életminőséget, mivel kellemetlen érzéseket okoz, vagy kevesebbet eszik. A súlyos emésztési zavarok azonban súlyosbodhatnak, és olyan szövődményekhez vezethetnek, mint például:

• nyelőcsőszűkület, vagy a nyelőcsőszűkülete, amely akkor fordul elő, ha hegszövetes terület alakul ki, ami nyelési nehézségeket és fájdalmat okozhat; akkor fordul elő, ha az emésztési zavarokat a gyomorból visszaáramló sav okozza, amely visszaszivárog a nyelőcsőbe és irritálja a nyálkahártyát;
• a pylorusszűkületet az emésztőrendszer nyálkahártyájának a gyomorsav által okozott hosszú távú irritációja okozza; akkor fordul elő, ha a gyomor és a vékonybél közötti átjáró (az úgynevezett porus) beszűkül; ha kialakul, akkor hányást okoz, és megakadályozza az elfogyasztott ételek megfelelő emésztését;
• hashártyagyulladás akkor következik be, amikor a krónikus emésztési zavarok lebontják és megfertőzik a bélcsatorna nyálkahártyáját (és a hashártya a gyomorsavnak való ismételt kitettség következtében romlik).

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Sokan, akik időnként emésztési zavaroktól szenvednek, a kellemetlen tünetek enyhítésére szolgáló gyógymódokhoz fordulnak. De érdemes orvoshoz fordulni bármilyen egészségügyi problémával, különösen akkor, ha az emésztési zavarok tünetei hosszú ideig fennállnak, és a következőket kipipálja:

• Ön 45 évesnél idősebb;
• A családjában már előfordultak gyomorproblémák;
• erősen dohányzik;
• rendszeresen szed tablettákat
• súlyos és hosszan tartó mellkasi fájdalmai vannak;
• megmagyarázhatatlan és hirtelen súlyvesztés;
• azt veszi észre, hogy a széklete sötét színű;
• hátfájást tapasztal;
• ismételt hányás vagy véres hányás;
• nehézséget okoz az étel lenyelése;
• légzési nehézségei vannak;
• erősen izzad.

Diagnózis

A beteg életkorától és a tünetek időtartamától függően felállítható az emésztési zavar diagnózisa. Erre több lehetőség is van:

• laboratóriumi vizsgálatok: vérvizsgálat, székletvizsgálat, cöliákia, laktózintolerancia vizsgálata, szerológiai vizsgálatok, koproparazitológiai vizsgálatok Giardia kimutatására, H. pylori baktériummal való fertőzés vizsgálata;
• képalkotó vizsgálatok: felső emésztőszervi endoszkópia (a leggyakrabban alkalmazott eljárás), epehólyag-ultrahang, röntgenfelvétel vagy síkfelvétel (mellkas, has, bárium).

Kezelési lehetőségek

Az emésztési zavarok kezelése a tünetek okától és súlyosságától függ. Ha a tünetek enyhék és ritkák, az életmódbeli változtatások enyhítik azokat. Ez általában kevesebb zsíros vagy fűszeres étel, valamint kevesebb koffein, alkohol és csokoládé fogyasztását jelenti. A legalább 7 óra alvás minden éjszaka szintén segíthet megszabadulni az enyhe emésztési zavaroktól. Bármelyik lehetőséget is választja az emésztési zavarok kezelésében, ne feledje, hogy konzultálnia kell orvosával, aki képes lesz megadni a szükséges tanácsokat.

Az emésztési zavarok gyógymódjaként választhat:

Homeopátiás kezelések

, amelyek erős reakciókat kiváltó anyagok szedésén alapulnak, mint például:

• Pedicucil vagy farkasláb (Lycopodium), amely enyhíti a teltségérzetet és eltávolítja a méreganyagokat, és különösen ajánlott a puffadástól szenvedőknek;
• növényi szén vagy faszén (Carbo vegetabilis) azoknak ajánlott, akik nem szeretnek zsírt, húst vagy tejet enni; emésztési zavarok kezelésére, javítja az ilyen ételekkel szembeni ellenszenvet, és enyhíti a gyomorpanaszokat és a fájdalmat;
• a colubrina vagy farkasalma (Nux vomica) akkor ajánlott, ha az étkezés után hosszú ideig fennáll a gyomorban a nehéz érzés, és savanyú vagy keserű íz van a szájban; az emésztési zavarok kezelésére különösen ajánlott a terhesség alatt;
• az ipecac (Cephaelis ipecacuanha vagy Psychotria ipecacuanha) akkor hathat, ha az emésztési zavar hányingerrel, sápadtsággal vagy váltakozó izzadással (hideg és meleg) is jelentkezik, és a görcsöket hasmenés kíséri;
• a hagyományos kínai orvoslás gyakorlói a kínai pünkösdi rózsa (Paeonia lactiflora), a hibiszkusz (Hibiscus sabdariffa) vagy a kínai fülfű (Bupleurum chinense) származékait ajánlják emésztési zavarok esetén.

Gyógyszerek szedése

orvosával konzultálva. Emésztési zavarok esetén a szakember képes lesz felírni a kezelést:

• Antacidok vagy gyomorsavcsökkentő gyógyszerek (első vonalbeli kezelésként);
• protonpumpa-gátlók (PPI);
• prokinetikus gyógyszerek (ha a gyomor kiürülése lassú), amelyek serkentik a gyomor-bélműködést;
• antibiotikum (ha a H. Pylori-fertőzés bizonyított);
• antidepresszánsok (ha a mentális állapot az emésztési zavarok oka).

Természetes jogorvoslatok emésztési zavarok esetén

mint például a következők:

• A borsmenta ellazítja az izmokat, fertőtlenítő hatású és segíti a zsírok emésztését, valamint kezeli az emésztési zavarok tüneteit (például hasi fájdalom és puffadás); vagy 5 csepp illóolajat/nap, vagy 3 csésze borsmentateát/nap (5 gramm szárított növényből 200-250 ml forralt vízben, étkezés után) kell fogyasztani;
• a bazsalikomteát főzetként (2 gramm 250 ml forralt vízben; napi 2-3 csésze), mivel karminatív hatású, és illóolajainak köszönhetően serkenti az emésztést; emésztésjavító és fertőtlenítő hatású is;
• A rozmaring fogyasztható por formájában (1/2 teáskanál reszelve, naponta 4-szer éhgyomorra) vagy főzetként (napi 2 csésze tea, fél órával étkezés előtt, egy teáskanálnyi gyógynövény 250 ml forró vízben); teaként a rozmaring teltségérzetet okoz és segíti az emésztést;
• a gyermekláncfű serkenti az emésztéskiválasztást, és az emésztési zavarok gyors csökkentésére fogyasszunk 2-3 friss pitypang ágacskát, mivel a kesernyés íz serkenti az epeáramlást;
• az encián gyógynövény gyökere megrágva megszünteti a gyomorban a nehézségi és szorító érzést; a világ legkeserűbb anyagának tartják;
• az édeskömény 2 teáskanálnyi tea formájában (egy csésze étkezés előtt és egy csésze étkezés után) felgyorsítja az emésztést és megszünteti a puffadást, valamint fertőtlenítő és karminatív tulajdonságokkal rendelkezik;
• a kamillatea minden reggel vagy szükség szerint fogyasztva leküzdi az emésztőrendszer nyálkahártyájának irritációját és gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően kezeli az emésztési zavarokat;
• fűszerek, amelyek segítik az ételek asszimilációját vagy serkentik az emésztést (gyömbér, kardamom, koriander).

Étrend-kiegészítők

az emésztési zavarok enyhítésére:

• A Gastrocalmin, menta ízű rágótabletta kalcium-karbonátot, magnézium-karbonátot, édesgyökér kivonatot, kamilla flower kivonatot tartalmaz, amelyek mindegyike segít fenntartani az emésztési komfortérzetet és megelőzni az emésztési zavarokat;
• A ColonHelp méregtelenítő és bélszabályozó, amely serkenti a gyomor- és emésztéskiválasztást; koriander tartalmának köszönhetően megbízható segítség emésztési zavarok esetén (ajánlott a bélgázok és puffadás megszüntetésére);
• A gyógyszénelőnyös emésztési zavarok esetén, mivel hasmenésgátló hatású; enyhíti a hasi panaszokat azáltal, hogy a puffadásért felelős savakhoz tapadva enyhíti a puffadásban szenvedők gyomorpanaszait; szükség szerint vagy minden étkezés után, megelőző jelleggel kell bevenni;
• A kurkuma gyökérkivonat az emésztőrendszer erősítője; naponta egy vegetáriánus kapszulát vegyen be, segít megelőzni a puffadást vagy a bélgázok kialakulását;
• Carbodigest hasi görcsökkel járó emésztési zavarok esetén; növényi szenet, ánizst, édesköményt, kamilla és borsmenta illóolajokat tartalmaz; 1-2 kapszulából 3 db/nap kell bevenni;
• A Digest Complet támogatja a gyomor-bélrendszer megfelelő működését, ezért emésztési zavarok esetén javallott, mivel enyhíti az állapottal járó hasi diszkomfort érzést;
• Capsulele Digestie Ușoară 100% naturale conțin frunze de dafin (stimulează digestia, au proprietăți carminative, antispastice, detoxifiante, sunt utile în indigestii și balonări), fructe de coriandru, rizomi de obligeană, rizomi de ghimbir, extract de caric, extract de ananas;

Egyéb kezelések

emésztési zavarokra használt, többé-kevésbé hagyományos:

• A vastagbél-hidroterápia természetes és fájdalommentes módszer, amely mélyen megtisztítja a vastagbelet; emésztési zavarok esetén javallott, mert számos előnye mellett szabályozza a bélmozgást, csökkenti a puffadást, szabályozza az étvágyat és a testsúlyt;
• Terápiás relaxációs masszázs vagy reflexológia, mert segít enyhíteni az emésztőrendszeri zavarokat, beleértve az emésztési zavarokat is, a test különböző területein lévő különböző pontokra gyakorolt nyomás révén; egy másik holisztikus gyógyító technika ugyanezen a területen a Bowen-terápia, amely szintén alkalmas az emésztési zavarok kezelésére;
• a jóga vagy a meditáció ellazít, és csökkenti a stresszt és a szorongásos epizódokat, amelyek néha felelősek az emésztési zavarok kialakulásáért; a jóga bizonyos elemei helyesen végrehajtva a hasizmokat úgy pozicionálják, hogy a gyomor-bél traktusból a felesleges gázok távozzanak, és csökkenjen a puffadás.
• A pszichológiai terápia a funkcionális diszpepsziában szenvedőknek ajánlott, és segíthet az emésztési zavar kognitív aspektusainak kezelésében;
• biofeedback mint test-lélek relaxációs terápia;
• a hipnoterápia vagy hipnózisterápia az emésztési zavarokkal foglalkozhat, az emésztési zavarok egyike a kezelésre reagáló problémáknak;
• az akupunktúra kiegyensúlyozza a szervezet működését, és segít különböző rendellenességeken, köztük az emésztési zavarokon.

Az emésztési zavarok megelőzése

Az emésztési zavarok kialakulása megelőzhető praktikus eszközökkel, például:

• Kerüljük a nyitott szájjal történő étkezést;
• az étkezéseknek kis mennyiségben és nagy időközönként kell történniük (ideális esetben napi öt étkezés, kis adagokra osztva).
• kerüljük az erjedő vagy a gyomorsavtermelésnek kedvező ételek és italok fogyasztását;
• Ne viseljen szűk, fűzőszerű ruházatot;
• Ne végezzen testmozgást közvetlenül étkezés után;
• Igyon sok vizet a gyomorsav eltávolítása érdekében;
• A zsíros ételeket helyettesítse egészséges ételekkel;
• Csökkentse vagy hagyja ki a dohányzást és az alkoholfogyasztást;
• az optimális testsúly fenntartása, hogy ne terhelje a hasat;
• kerülni kell a jeges italokat, mivel a hideg ételek befolyásolhatják az emésztést;
• olyan táplálékkiegészítők szedése, amelyek csökkentik az emésztési zavarokat és felszívják a zsírban oldódó vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavakat;
• a stressz és a szorongás kordában tartása;

Tudta, hogy...?

• A "dyspepsia" szó a görög "dys" (jelentése "rossz" vagy "nehéz") és "pepsis" (jelentése "emésztés") szavakból áll?
• A világ iparosodott részein a felnőttek 25-40%-a szenved visszatérő diszpepsziában?
• Az emésztési zavarokat gyakran összekeverik az irritábilis bél szindrómával vagy a gyomorégéssel.
• A legtöbb emésztési zavar orvosi kezelést igényel?
• A legtöbb esetben a tej az az élelmiszer, amelyet a leggyakrabban kiiktatnak az emésztési zavarral küzdők étrendjéből, és ez nem megfelelő kalciumbevitelhez, sőt csontritkuláshoz vezethet?
• Az emésztési zavar tünetei befolyásolhatják a kapcsolatokat, különösen a partnerek közötti kapcsolatokat?
• A felső hasban jelentkező kellemetlen tünetek évente 10 emberből 4-et érinthetnek?
• Sok nő tapasztalja ezt az állapotot a terhesség alatt, különösen az utolsó trimeszterben?